晚上临睡前,玩手机、聊微信,

  玩着玩着一看表已是后半夜两点……

  相信很多小伙伴都有这样的生活习惯。

  但大家多半不知道,

  爸妈平时恐吓你的唠叨:

  “晚上看手机把眼睛看瞎了”可能是真的!

  不信,你看这则新闻:

20岁姑娘熬夜刷手机差点失明,别再熬夜刷手机了!-投资理财知识|投资理财顾问公司|理财技巧|个人理财规划

  贵州20岁姑娘杨秀英,经常熬夜刷手机。最近她突然眼睛痛得睁不开,视力迅速下降,被确诊为角膜溃疡穿孔,必须做角膜移植!幸运的是,医院通过一家公益组织为她找到了合适的眼角膜,让她得以重见光明。

  其实手机已经是现代人必不可少的随身物品了,从“低头族”到没带手机就焦虑不安的“手机综合症”,不管是大人还是小孩,不管是男的还是女的,人们对手机的依赖程度越来越严重。最近的一项调查显示,不论是中学生、大学生还是城市务工人群、县城民众,这些群体使用移动互联网的比例均超过PC端。

  睡前不刷一会儿手机,

  总觉得一天都不完整。

  每次要熬夜玩手机,请在心里默念:

  ①熬夜会变丑变笨

  ②刷手机会伤害眼睛

  然后逼自己去!睡!觉!

  长时间熬夜看手机,会使我们眼部的睫状肌处于紧张状态。同时,随着瞬目运动减少,也就是眨眼次数的减少,很容易造成眼睛干涩、疼痛、头痛的症状。而这种症状的患者,也出现了年轻化趋势。

  视动力验光专家介绍,随着电子产品的广泛应用,现在病原群体年轻化的趋势越来越明显。特别是二三十岁的成年人,因为长时间工作盯着电脑或者盯着手机屏幕,容易出现干眼症或者睑板腺功能障碍。

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  听了这么多大道理,

  可是依旧放不下手机怎么办?

  那么,

  在你玩手机的时候请注意以下几点吧!

  不要身体侧躺着玩手机。左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大,这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差!!枕头对眼睛的压迫造成供血不足,时间一长眼睛就会有膨胀感,短时性影像重叠。

  不要俯卧状态玩手机。这种姿势容易对手肘、脑部的血液循环造成困难。

  最好的方法是仰着玩手机。这样对身体的每个部位都很合适,手肘累了可以用被子垫在手肘下面。

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  不过不管你用什么姿势玩手机,

  都不应该超过3小时;

  不管你用什么姿势玩手机,

  都无法阻止有害蓝光对你的伤害。

  为了保护你的眼睛,

  应该来副视动力生活普及型镜片!

  保护眼睛少受有害蓝光危害,

  缓解你的视觉疲劳,

  一副镜片,给你双重保护。